Yamas

Om Yoga !

Andei observando algumas coisas pela cidade nestes últimos dias, fatos quem embora sejam absurdos, fazem parte do nosso cotidiano e que sempre me levam a pensar muito numa parte do yoga ligada a Ética.
Eu não vou relatar coisas desagradáveis e negativas aqui, pois esse não é meu objetivo, mas eu dar uma "pincelada" em alguns preceitos do yoga ligados a atitudes e disciplinas que devemos ter diariamente.

São eles :  

Yama - controle, restrição

Niyama - disciplina

Dentro do yamas, estão coisas, fatos, pensamentos e sentimentos que devemos controlar :

• Ahimsa - Não Violência
• Satya - Não Mentir, usar da verdade
• Asteya - Não Roubar
• Brahmacarya - Contenção, Abstinência, Castidade
• Aparigraha - Desapego

Vamos refletir....

Não Violência:
Não usar de violência contra si mesmo, respeitando seu corpo, seus limites, bloqueando pensamentos negativos, evitando contato com tudo aquilo que te violenta.
Não usar de violência com o outro, não criar "slogans" para as pessoas, não agredir as pessoas de nenhuma forma, ás vezes a forma verbal violenta mais do que uma agressão física.
Não usar de violência contra a natureza, aos animais, ao meio ambiente em geral.
Uma das coisas que eu procuro usar diariamente é poupar meus olhos e ouvidos dos noticiários. Se há algo importante acontecendo, eu vejo na internet, onde posso dosar o que quero e o que não quero ler.
Ficar ouvindo incessantemente as tragédias, com detalhes horrendos diversas vezes, nos traz pensamentos e sentimentos que deturpam nossa paz de espírito.

Não Mentir:

Usar a verdade em tempo integral, sendo verdadeiro em primeiro lugar consigo mesmo.
Ser disciplinado, não usar desculpas para as coisas, procurar ser o mais verdadeiro possível em todos os sentidos.

Não Roubar:
Gastar sua energia em coisas desnecessárias, é um roubo. Um roubo de energia.
Ligar para um amigo para ficar blasfemando, reclamando sem contar algo de positivo é rou bar o tempo desta pessoa e muitas vezes também ao contrário, quando permitimos que alguém roube nosso tempo com futilidades. O que é muito diferente de um desabafo.
A própria mentira também é um roubo da verdade.

Controle:  
Controlar o gasto de energia evitando exageros.
Por exemplo, quando exageramos na comida, bebida, quando permitimos que algo nos perturbe ao ponto de nos desconcentrar, tirar nossa atenção. O controle, a abstinência são importantes para nos manter em concentração.

Desapego:
 Desfazer-se de coisas que somos apegados.
Muitas vezes não conseguimos tirar um pensamento da cabeça, um órgão do sentido não nos permite concentrar, algo que nos chama a atenção e que não conseguimos mais parar de pensar.
O próprio prolongar da expiração, ou a retenção de pulmão vazio nos faz trabalhar o desapego. O desapego da vida, expirar longamente e ficar de pulmões vazios por um determinado tempo é o deixar ir.... é desapegar.
Ou então, vamos sempre aos mesmos lugares, fazemos sempre as mesmas coisas, usamos sempre as mesmas roupas....
Acredito que dos yamas este talvez seja o "tendão de aquiles"de muitos de nós.

Por hoje, ficaremos só nos yamas, para dar tempo de "digerir".
Logo mais falaremos sobre os nyamas.

O que escrevi hoje foi baseado no texto "Yama e Niyama na prática do Hatha Yoga - Flávia Venturoli de Miranda "

Há muito o que se refletir e o que se trabalhar !

Beijo GG,

Namastê !