Eu sei, eu sei que é difícil: viver em grandes cidades, barulho, poluição, trânsito, transporte público lotado, mais as pressões do dia-a-dia no trabalho, mais os afazeres em casa....
E quando vem um feriadão prolongado e se pensa em sair para descansar até o prazer pode virar um estresse !
O pior é que nós mesmos é que criamos isso !!!
Pois é, somos os "culpados" sim.
O meio está ai para todos, as infinitas situações do dia-a-dia também, mas por que alguns estão mais estressados do que outros?
Lá no fundo do peito para cada um "stress" tem um nome, uma forma.
Para alguns o trabalho, para outros o trânsito, outros a pressão nos estudos e por vai...
Mas quem gera o estresse somos nós que não sabemos administrar e nem lidar com a situação.
Mas e ai? Vamos ficar de cabelos brancos, tomar calmantes ou ir empurrando com a barriga até que vire uma doença e possamos "parar para descansar" ?
Não, não ! Vamos parar para descansar ainda saudáveis por favor !
Ninguém merece ficar em casa assistindo TV doente !!!
Primeiro, vamos respirar fundo e tentar racionalizar onde está o problema. O que esse problema nos representa para traz uma situação estressante ?
Segundo, como podemos mudar a situação para que se amenize ou para que se solucione ?
Terceiro, a mudança depende de mim ou de outro ?
Quarta, preciso realmente me importar com "esse problema" AGORA ?
Se realmente você identificar que existe um problema e que é isto que gera o seu estresse, tome uma atitude para mudar e não para de ficar reclamando.
Se a mudança não depende de vc, aceite ! E tente não gastar seu precioso tempo pensando nisso, além do tempo que esteja vivendo isso.
Organize-se, faça uma coisa por vez e PENSE numa coisa por vez !
Quando estiver vivendo o estresse tente desligar-se dele. Exemplo: No congestionamento, pare de observar quantos minutos o semáforo demora a abrir e fechar o trânsito não anda. Pense em outra coisa !!! Ouça uma música, cante ou melhor ainda repita mantras para si mesmo:
Eu sou um ser de luz !
Eu sou próspero !
Eu sou tranquilo e paz mora dentro de mim !
Que tal ?
Melhor do que palavrões não é mesmo ? rsrsrsr !
Seja FELIZ SORRIA !
Beijo GG,
OM YOGA !
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