Olá !
Como estão de frio ?
Alguns alunos vêem comentando sobre desconfortos e dores na região do pescoço, ombros e escápulas.
O frio não está ajudando e ficamos contraidos por causa dele na maior parte de nosso dia, principalmente dormindo.
Os músculos ficam contraídos e sensibilizados e algumas vezes quando fazemos a yoga ou outra atividade, ficamos doloridos.
A dor é uma questão relativa, às vezes o que para mim não é nada para o outro torna-se uma dor insuportável.
Automedicação está fora de questão, não se pode simplesmente sair por ai tomando um comprimidinho, aquele que sempre temos em casa, é preciso antes saber oque foi que aconteceu.
Mesmo a yoga sendo uma prática mais leve, devido ao trabalho corporal também podem ocorrer lesões nos músculos.
Por isso que mesmo com a orientação do professor a atenção máxima deve ser a do praticante, pois é ele quem está sentindo o corpo e é o praticante que sabe os seus limites.
Cuidado ao praticar !!!!
Atenção ao seu corpo e sua respiração !!!!
Fica de alerta para todos !!!
Beijo,
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