Workshop: Yoga da Inclusão

Respirando Profundamente ! Por Flávia Venturoli Miranda

A professora Flávia foi brilhante no Workshop Respiração é Vida !!!
Vejam o texto abaixo escrito por ela no Blog Yoga das Grandes Sábias.

Nesse sábado, 17.03.2012, pessoas queridas passaram a tarde respirando profundamente. Eu, Profª Flávia, e a Profª Silvia recebemos Vanilda, Fatima, Fabiana e Mari no Mahavidya Yoga para os workshops de respiração e pranayama.

Começamos com o WORKSHOP: RESPIRAÇÃO É VIDA

Workshop: Respiração É Vida

Observamos a vida que respira em nós sem que tenhamos ciência,

Fatima, Vanilda, Fabiana e Mari

e gradualmente tomamos consciência das faixas respiratórias em "3D" (anterior, lateral e posterior)

adhyam pranayama - posterior

adhyam pranayama - anterior

adhyam pranayama - lateral

adham pranayama - posteior

madhyam pranayama - posterior

Tomamos consciência da respiração quanto ao ritmo, textura, duração.

ritmo respiratório

Vimos os aspectos psicológicos e simbólicos da respiração.

E fomos para as práticas respiratórias.

















Depois demos uma paradinha para os comes e bebes,












pão-de-mel da Silvia e fiz lassi de chai e mel.






A segunda etapa foi o WORKSHOP: PRANAYAMA - CONTROLE DA ENERGIA VITAL

Passamos a estudar a anatomia sutil

Workshop: Pranayama - Controle da Energia Vital

tomamos consciência do prana e apana

apana, prana, apana

tomamos consciência de ida e pingala nadi

nadi shuddhi - purificação dos canais sutis

vimos kriya, asana, pranayama, mudra.

yoni mudra - selo original

A estrela da tarde foi a abelha e fomos praticar o bhramari pranayama, a respiração da abelha, e a concentração no som interior, nadanusandhana, na colméia do coração.

bhramari pranayama e nadanusandhana.

Foi uma tarde doce como o mel com muitas pessoas queridas.

Para terminar deixo as frases atribuída ao Chefe Seatle:

“O ar é precioso para o homem vermelho.

O animal, a árvore, o homem, todos

compartilham o mesmo sopro...

Vocês devem lembrar ...

que o ar divide seu espírito com todos,

como também os sustenta.

O vento que deu ao nosso avô

seu primeiro alento,

também recebeu seu derradeiro suspiro.” 

Chefe Seattle1855

Qualidade de Vida através da respiração !

ATENÇÃO ÚLTIMAS VAGAS !

É necessário fazer inscrição para reserva de vaga !!!!!

Exposição Índia - CCBB

A exposição “ÍNDIA!” reúne arte antiga, popular e contemporânea, em diversos suportes, constituindo a maior exposição de cultura indiana já realizada em nosso país. O conjunto é abrangente também no aspecto temporal, uma vez que estão presentes peças com mais de dois mil anos e outras realizadas especialmente para a exposição. Oferece uma visão caleidoscópica da riqueza e a diversidade cultural desse fascinante país.


Quando:
De 14 de fevereiro à 29 de Abril 2012
Terça à Domingo 


Local:
Centro Cultural Banco do Brasil
Rua Álvares Penteado , 112 - Centro - SP


Entrada Franca !!!


Boa pedida para o Final de Semana !


Beijo GG,

Aulas de Yoga - Campo Belo

Conheça o Espaço Cultural do Colégio Vértic e experimente uma aula de yoga
com a Profa. Lie Chang. 


Maiores informações: Profa. Lie Chang tel : (11) 8202.4707

Yoga Facial - Segunda Parte

Segue a continuação da yoga facial !

Além de render uma pele mais bonita e saudável e trabalhar com a beleza interior,
 rende também boas risadas, é claro ! 

Revista Bons Fluidos - junho  2008 edição n.111
Entrevistada: Profa Hatsuko Kawai
Modelo: Profa. Silvia Lopes Barbosa

Texto: Tatiana Bonumá
Reportagem Fotográfica: Camile Comandini
Assistente: Renan Candeloro
Foto: Rogério Voltan

Aproveitem !

Beleza no Mahavidya Yoga

de Flavia Venturoli de Miranda

fevereiro/2012

O Mahavidya Yoga fica no bairro do Ipiranga que é famoso por sua beleza: museus, parque e ruas arborizadas.

Museu Paulista - Ipiranga

Sundari, a bela, é uma das deusas Mahavidyas (as deusas de grande sabedoria). Assim, a beleza harmoniosa também está presente no ambiente do Mahavidya Yoga através das artes plásticas e dos artesanatos.

Mahavidya Lalita Tripura Sundari

Aqui a beleza nos envolve de maneira sutil trazendo uma atmosfera de serenidade e harmonia. Não é exatamente a tranquilização da mente, chitta prasadana, citado por Patanjali, mas de certo modo auxilia nesse objetivo.

Aqui vou apresentar alguns artesanatos que temos aqui. Na janela da entrada, o sino, cujos bons ventos dobram, embala o Om, e abaixo uma pequena estrela de contas lilás brilha.

Na janela da sala, uma estrela com sache de cravo ilumina e perfuma nosso dia sinestesicamente.

O Om perfuma o sabonete!

O yantra Klim de cerâmica enfeita e protege nossa porta de entrada.

Klim yantra

e as placas de cerâmica dos bijas mantras dos chakras enfeitam a subida iluminada pelas velas perfumadas da escada que conduz às salas.

A mesma ceramista, Miriane Zakir, também fez os yantras dos chakras da porta da sala de aula.

chakras yantras

Nossa sala de aula tem poucos estímulos visuais, para que não haja maiores distrações, desse modo os enfeites são ainda mais delicados e discretos.

Fiz um móvel com recortes de mandalas em pétalas,

Altar Durga e Kali

detalhe - paisley

cuja madeira é decorada por mandalas e

minúsculos paisleys e arabescos feitos com pirógrafo.

Nos tijolos de madeiras também desenhei com o pirógrafo.

Depois mostrarei mais.

A atenção que tivemos na decoração é apenas perfumaria, pois nosso real cuidado é com cada aluno.. Damos aulas para poucos em cada aula, desse modo também podemos dar atenção aos detalhes e as necessidades de cada um. Veja nossos horários de aulas.

Mahavidya Yoga
Rua Dona Leopoldina, 239
Metrô Alto do Ipiranga
Profª Silvia - celular 8364-2688
Profª Flávia - celular 8430-8509

Yoga Facial - Primeira Parte

Em 2008, participei da edição n.111 da Revista Bons Fluidos, como modelo, para a matéria: "Ioga Facial, rejuvenesce a pele e dá para praticar em casa". O texto é de uma de minhas professoras do curso de capacitação técnica para instrutor de yoga , Hatsuko Kawai, com a qual no mesmo ano fiz o curso YOGA FACIL, no Centro de Estudos de Yoga Narayana. 
Infelizmente, por um pequeno erro, meu nome não constou nesta matéria, mas posso garantir que sou eu.
E sim, eu tenho uma carinha de 20 e poucos anos rsrsrsr ! ( Só tenho um pouquinho mais que isso ) rsrsr !

Porém, o mais importante é que a yoga facial além de trabalhar com o fortalecimento dos músculos da face e  evitar linhas de expressão, ajuda também a aliviar tensões na cabeça, pescoço e mandíbula. 


Dedique à você alguns minutinhos do dia ! 


Prepare-se para a sua yoga facial e aproveite para olhar-se tanto internamente quanto externamente. 


Segue abaixo a primeira série de exercícios de YOGA FACIAL ! 

Revista Bons Fluidos - junho  2008 edição n.111
Entrevistada: Profa Hatsuko Kawai
Modelo: Profa. Silvia Lopes Barbosa

Texto: Tatiana Bonumá
Reportagem Fotográfica: Camile Comandini
Assistente: Renan Candeloro
Foto: Rogério Voltan

Mahavidya Yoga, um lugar aconchegante

O Mahavidya Yoga é um espaço intimista e aconchegante em um sobrado geminado típico do Ipiranga.

Mahavidya Yoga
Rua Dona Leopoldina 239 - Metro Alto do Ipiranga

O bairro é deliciosamente arborizado. Nesse mês de janeiro estão florindo as Chuvas-de-ouro, Paus-ferro, Caesalpinias e outras tantas amarelinhas. São tantas florzinhas amarelas que realmente parece que Lakshmi, a deusa da prosperidade, passou distribuindo moedas de ouro.

Chuva de Ouro - Rua Dona Leopoldina - Ipiranga

Da janela da sala de aula, se vê as flores do Pau-ferro.

Pau-ferro em flor - jan.2012

Vamos entrar e conhecer alguns detalhes do Mahavidya Yoga, que está cheio de mimos (presentes de pessoas queridas).

Tomamos chazinho com bolachas. As vezes, também há os bolos e pães-de-mel da Profª Silvia. (O dessa semana foi bolo de castanha-do-Pará com hortelã. HUUUUMMMM!!!!! ) Os mimos ficam por conta da bela moringa de vidro pintado, os porta-sachês de chá, a toalha bordada com "Ahmisa", a caixinha com o Sol em vitral.

Nota: Ahimsa é o preceito de não ser violento. Leia mais sobre os Yamas.

cantinho dos comes e bebes

Na mesa da recepção, estamos protegidos pelo grande Ganesha de "Liliput", o deus que tira os obstáculos, (que recebe, semanalmente, flores de uma devota). Os outros mimos são a flor de crochê da devota, o potinho da Durga, o vaso com flores de cerâmica regadas com aroma de maracujá e obviamente o calendário feito sobre medida para tia coruja.

No nosso painel de avisos, a família Shiva, deus da transformação, está apresentando o tempo no calendário.

A escada é a nosso "caminho para o céu" pelos bija-mantras dos chakras de cerâmica que enfeitam a subida para a sala de aula. Assim, do terroso Lam subimos ao transcendental Om para chegar ao nosso Yoga.

Escada para o Céu

Vou parar por aqui, depois apresento os outros mimos. Só faltou apresentar as professoras.

Profª Flavia
Blog Yoga das Grandes Sábias

Profª Silvia
Blog Om Yoga

Aguardamos sua visita

Agende uma aula gratuita
2ª e 4ª com a Profª Silvia 11 8364-2688
3ª a 5ª com a Profª Flávia 11 8430-8509

HORÁRIO

Duração da aula 1 hora
		segunda	terça	quarta	quinta
Profª		Silvia	Flávia	Silvia	Flávia
	manhã		6:00		6:00
		7:00	7:00	7:00	7:00
		8:20	8:20		8:20
		9:30	9:30	9:30	9:30
		10:45	10:45	10:45	10:45
		12:00	12:00	12:00	12:00
	tarde		13:10		13:10
			14:20		14:20
			15:30		15:30
			16:45		16:45
	noite		18:00		18:00
		19:00	19:15	19:00	19:15
			20:30		20:30

Conheça nosso site. www.yoga.fwmartes.com.br