Qualidade de Vida através da respiração !

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Qualidade de Vida X Estresse

Namastê !

Eu sei, eu sei que é difícil: viver em grandes cidades, barulho, poluição, trânsito, transporte público lotado, mais as pressões do dia-a-dia no trabalho, mais os afazeres em casa....
E quando vem um feriadão prolongado e se pensa em sair para descansar até o prazer pode virar um estresse !
O pior é que nós mesmos é que criamos isso !!!
Pois é, somos os "culpados" sim.
O meio está ai para todos, as infinitas situações do dia-a-dia também, mas por que alguns estão mais estressados do que outros?

Lá no fundo do peito para cada um "stress" tem um nome, uma forma.

 Para alguns o trabalho, para outros o trânsito, outros a pressão nos estudos e por vai...
Mas quem gera o estresse somos nós que não sabemos administrar e nem lidar com a situação.

Mas e ai? Vamos ficar de cabelos brancos, tomar calmantes ou ir empurrando com a barriga até que vire uma doença e possamos "parar para descansar" ?

Não, não ! Vamos parar para descansar ainda saudáveis por favor !
Ninguém merece ficar em casa assistindo TV doente !!!

Primeiro, vamos respirar fundo e tentar racionalizar onde está o problema. O que esse problema nos representa para traz uma situação estressante ?

Segundo, como podemos mudar a situação para que se amenize ou para que se solucione ?

Terceiro, a mudança depende de mim ou de outro ?

Quarta, preciso realmente me importar com "esse problema" AGORA ?

Se realmente você identificar que existe um problema e que é isto que gera o seu estresse, tome uma atitude para mudar e não para de ficar reclamando.

Se a mudança não depende de vc, aceite ! E tente não gastar seu precioso tempo pensando nisso, além do tempo que esteja vivendo isso.

Organize-se, faça uma coisa por vez e PENSE numa coisa por vez !

Quando estiver vivendo o estresse tente desligar-se dele. Exemplo: No congestionamento, pare de observar quantos minutos o semáforo demora a abrir e fechar o trânsito não anda. Pense em outra coisa !!! Ouça uma música, cante ou melhor ainda repita mantras para si mesmo:

Eu sou um ser de luz !
Eu sou próspero !
Eu sou tranquilo e paz mora dentro de mim !

Que tal ?

Melhor do que palavrões não é mesmo ? rsrsrsr !

Seja FELIZ SORRIA !

Beijo GG,

OM YOGA !

Desta vida não se leva nada............

" Todos estamos de visita neste momento e lugar.
Só estamos de passagem.
Viemos observar, aprender, crescer, amar e voltar para casa. " Dalai Lama

Nada apagará de nossa alma, o sorriso sincero de uma criança, o perfume de uma flor, o amor incondicional de um animal de estimação.

O sentir na pele a brisa do mar, a luz do Sol em nosso rosto, procurar a Lua em noites de frio, o sabor de um alimento, um choro bem sentido, uma boa gargalhada, abraços e abraços carinhosos.

Mas o dinheiro, as posses materiais, valores físicos, corpos esculturais.... nada disso restará.

Vamos respirar pronfudo e buscar lá no fundo perceber o que estamos fazendo de nossas vidas e o que de real deixaremos ao nossos filhos.

Beijo GG,

Namastê !