A professora Flávia foi brilhante no Workshop Respiração é Vida !!!
Vejam o texto abaixo escrito por ela no
Blog Yoga das Grandes Sábias.
Nesse sábado, 17.03.2012, pessoas queridas passaram a tarde respirando
profundamente. Eu, Profª Flávia, e a Profª Silvia recebemos Vanilda, Fatima,
Fabiana e Mari no
Mahavidya Yoga para os
workshops de respiração e
pranayama.
Começamos com o
WORKSHOP: RESPIRAÇÃO É
VIDA
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| Workshop: Respiração É
Vida |
Observamos a vida que respira em nós sem que
tenhamos ciência,
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| Fatima, Vanilda, Fabiana e
Mari |
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e gradualmente tomamos
consciência das faixas respiratórias em "3D" (anterior, lateral e posterior)
Tomamos
consciência da respiração quanto ao ritmo, textura, duração.
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| ritmo
respiratório |
Vimos os aspectos psicológicos e
simbólicos da respiração.
E fomos para as práticas respiratórias.
Depois demos uma paradinha para os
comes e bebes,
pão-de-mel da Silvia e
fiz lassi de chai e mel.
A segunda etapa foi o
WORKSHOP: PRANAYAMA - CONTROLE DA
ENERGIA VITAL
Passamos a estudar a anatomia sutil
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| Workshop: Pranayama -
Controle da Energia Vital |
tomamos consciência do
prana e
apana
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| apana, prana,
apana |
tomamos consciência de
ida e
pingala nadi
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| nadi shuddhi -
purificação dos canais sutis |
vimos
kriya, asana,
pranayama, mudra.
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| yoni mudra - selo
original |
A estrela da tarde foi a abelha e fomos
praticar o
bhramari pranayama, a respiração da abelha, e a concentração
no som interior,
nadanusandhana, na colméia do coração.
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| bhramari pranayama e
nadanusandhana. |
Foi uma tarde doce como o mel
com muitas pessoas queridas.
Para terminar deixo as frases atribuída ao
Chefe Seatle:
“O ar é precioso para o homem vermelho.
O animal, a árvore,
o homem, todos
compartilham o
mesmo sopro...
Vocês devem lembrar
...
que o ar divide seu
espírito com todos,
como também os
sustenta.
O vento que deu ao
nosso avô
seu primeiro
alento,
também recebeu seu
derradeiro suspiro.”
Chefe Seattle1855
