Ritos Tibetanos e a Fonte da Juventude !

Namastê à todos !


O Workshop no último sábado 27.08 no Mahavidya Yoga, foi um sucesso. 


Tivemos muitas inscrições, porém poucas vagas. 

Falamos um pouco sobre a história dos ritos tibetanos, sobre a ação deles nos Chackras e os praticamos. 

Professora Flávia cortando o bolinho de aniversário

Com direito à chazinho e bolo de aniversário da profa. Flávia no final. 


É isso ai ! Este foi só o primeiro de muitos workshops.
O próximo será em Novembro. Fiquem ligados ! 


Beijo e Muito Obrigada à todos que puderam participar ! 

:: Lojinha ::

Namastê queridos !

Agora temos uma lojinha no Mahavidya Yoga abastecida com camisetas, blocos de madeira para a prática, almofadas aromáticas para: relaxamento, enxaqueca, dores, cólicas e uma especial com ação expectorante.

Almofadinhas Aromáticas

Venham nos visitar e conhecer nossa lojinha !
Rua Dona Leopoldina, 239 - Metrô Alto do Ipiranga ( necessário agendar por telefone/e-mail)

Lembrando que neste sábado teremos o WORKSHOP RITOS TIBETANOS !
Temos poucas vagas !

Beijo GG,

Yoga em dupla !

A yoga não precisa necessariamente ser uma prática fisicamente solitária. 


A yoga em dupla nos ajuda a respeitar melhor nossos limites,  é um exercício de doar e receber, é buscar no outro o seu equilíbrio ! 

É bárbaro, principalmente para as pessoas que praticam yoga há muito tempo e sem perceber já entraram numa certa de "zona de conforto" no ásanas. Já se conhecem o suficiente para saber os seus próprios limites. 

Ao mesmo tempo em que a yoga em dupla ajuda a respeitar os limites do outro, nos ajuda também a buscar um novo ponto de equilíbrio. 


Faça yoga com o marido, com filho ou com um colega de sua turma de yoga. Experimente ! 

Alunas : Tais e Cris - colegas de turma - Sta Teresa

Giulia e Geiza - filha e mãe - Sta. Teresa

Beijo GG para todos,

Yoga - Onde Praticar !

Pratique ! 


São Paulo - Ipiranga 
MAHAVIDYA YOGA 
Rua Dona Leopoldina, 239 - Metrô Ipiranga 
Aulas de Seg à Qui manhã / tarde / noite 
www.yoga.fwmartes.com.br 
tels: 8364.2688 / 8430.8509


Espaço aconchegante de fácil acesso próximo ao Metrô Alto do Ipiranga. 
Pequenas turmas, aulas personalizadas.



São Bernardo do Campo 
UNIQUE SPA URBANO 
Rua Almirante  Tamandaré, 57 - Jd Montreal 
tels: 2355.3176 - 2355.3167 
Aulas em diversos dias e horários.


Espaço aconchegante e recém inaugurado em SBC. 
Pequenas turmas.



Personal Yoga - Aulas no conforto de sua casa, de acordo com seus horários.

Workshop Inscrições até dia 17.08.11

Namastê !

Receberemos confirmações de inscrição para o Workshop Ritos Tibetanos até dia 17.08.11.
Lembrando que a inscrição só estará validada após o depósito da reserva de vaga R$ 20,00.

Maiores informações : silvialb@ig.com.br

Apressem-se !

Beijo GG,

WORKSHOP - VAGAS LIMITADAS !

ATENÇÃO: As vagas para o WORKSHOP RITOS TIBETANOS são limitadas!

Graças a grande procura pelo Facebook, email e contatos diretos, avisamos que agora estamos na etapa de confirmação das presenças dos interessados. Por isso, novos interessados poderão ficar em uma lista de espera. Havendo desistência ou a não confirmação da presença, entraremos em contato com os que estiverem na lista.

Obrigada por sua compreensão !


Para se inscrever e aguardar vaga, envie um e-mail para silvialb@ig.com.br .

Workshop Ritos Tibetanos !

Faça sua inscrição e garanta sua vaga !

Tá Depressivo? Faça Yoga

Tenho que admitir uma coisa:
ADORO tv !
Fico com ela ligada praticamente o período todo em que estou em casa. O legal é que sempre tem algum programa interessante passando com entrevistas super úteis.
Hoje, juro que não é sempre, estava ligada no programa MAIS VOCÊ da Globo e a Ana Maria entrevistava a psiquiatra Ana Beatriz Barbosa sobre o assunto Depressão.

A explicação dela foi extremamente bacana :
A diferença entre Depressão e Tristeza:
Quando alguém "perde" a mãe, por exemplo, é normal que a pessoa passe alguns meses triste, com dificuldades para dormir, para se alimentar, enfim é uma perda para a qual não estamos preparados, aliás nossos pais são nossa referência e mesmo sabendo que todo se vai um dia, não estamos preparados para isso. Mas depois com o tempo a tristeza passa e fica apenas a saudade e a lembrança.

A depressão é uma situação diferente, em que a tristeza não acaba mais, porém tem situações bem pontuais em que se torna fácil detectá-la:

- O período da manhã é o mais difícil, a pessoa não tem "coragem" nem vontade de levantar da cama.
- Insônia, a pessoa dorme e após 3 ou 4 horas de sono ela desperta e só volta a ter sono pela manhã.
( Deve ser por isso que o período matutino é difícil )
- Medo de doenças é algo comun nos pensamentos.
- Dores crônicas que não reagem a medicamentos.
- A pessoa pode também "originar", somatizar, doenças autoimunes, como LÚPUS, que é muito comun acontecer.
- CORTIZOL, auto produção, num primeiro momento o cortizol nos faz reagir:
Se vc vira a esquina e dá de cara com um pitbull, vc vai lutar. Mas após algum tempo esse cortizol em excesso, vai fazer com que a pessoa engorde, principalmente da cintura para cima.
- Pode originar a Síndrome do Pânico.

O que fazer para tratar da depressão?
Ainda é uma doença dificil de ser compreendida pela família, amigos e locais de trabalho, porém o mais importante é não se entregar.
A psiquiatra Ana Beatriz Barbosa usou uma frase muito interessante, em que ela mostra como a vida é MUTANTE.
"Durante a vida precisamos nos reinventar. Se perguntar: O que eu posso ser novamente?"
A vida é assim mesmo, é feita de mudanças e essa é a beleza dela.
Buscar dentro de si a vontade de mudar, a aceitação deste momento e procurar ajuda, de psicólogos, de terapeutas e de terapias complementares, como reiki, massagens, YOGA, atividades físicas, dança, enfim.... tudo o que há de bom.
Eu já tive a experiência com um aluno com depressão e síndrome do pânico.
Trabalhamos muito com meditações, relaxamentos, pranayamas específicos para dar um "up".
O terapeuta dele, sugeriu que colocasse alguma atividade da qual gostasse muito, no período da manhã, antes de ir ao trabalho e ele escolheu YOGA.
Foi ótimo !!!!
Tinha dias realmente em que ele chegava na aula um "caco" e lá íamos nós dar uma sacudida na poeira e levantar o astral.
A yoga ajuda bastante como completo, pois vamos buscar o autoconhecimento e procurar abrir o peito, literalmente, para arrancar essa tristeza, essa falta de vontade de dentro do coração e fazer nascer dali uma linda flor que irá desabrochar............
E graças à Deus, ela desabrochou, e hoje este aluno está muito bem obrigada, como novos projetos de vida profissional e pessoal com um filhinho à caminho.
O professor de yoga nào é nem ser "curandeiro", é só mais uma "ferramenta" para ajudar os praticantes na descoberta de si mesmo.
Tá depressivo? Faça Yoga !

Beijo GG e até mais,

Meditação traz Benefícios para a Vida Profissional e Pessoal

A Meditação, além de ser um hábito milenar, é cultivada em diversas religiões, e é comprovado cientificamente por inúmeras universidades que reduz o estresse, a ansiedade, torna a respiração equilibrada e profunda, além de melhorar a oxigenação e a frequência cardíaca.
Até mesmo executivos perceberam que o ato de meditar melhora a dinâmica do ambiente profissional, bem como a vida de uma maneira geral, pois a prática regular da meditação proporciona vários benefícios, entre eles: descanso físico, mental e emocional; aumento da concentração; maior auto-liderança; liberdade de escolha e senso de identidade mais livre e rico em possibilidades.
Segundo a Dra. Edith Horibe, PhD pela Faculdade de Medicina da USP, presidente da ABMAE - Academia Brasileira de Medicina Antienvelhecimento, expoente em Gestão Antienvelhecimento e em Estética Médica, “ A meditação é excelente até para ajudar as pessoas a prevenir o envelhecimento de maneira positiva, tornando a pessoa mais jovem por dentro e por fora. Pelo fato da mente influenciar cada célula do corpo, o envelhecimento é um processo fluído e cambiável. Ninguém dispõe de mais poder sobre o corpo do que as crenças de nossa mente”, diz.
A médica explica que a meditação é ideal ao mundo corporativo, pois para quem a pratica gera menos ansiedade, mais concentração, capacidade de lidar com o estresse do dia-a-dia e com a competitividade, ajuda principalmente para quem é muito acelerado e impaciente. “Com a mente relaxada, há mais criatividade, paciência, compreensão, objetividade, pensamentos bons e felicidade,” afirma.

A Dra. Edith Horibe esclarece ainda que a prática da meditação contribui para acelerar a recuperação no pós-operatório e auxilia a digestão alimentar, além de manter a pessoa num estado de equilíbrio, que a impede de entrar em conflitos emocionais internos. “É importante que a respiração seja suave e profunda na hora da meditação”, alerta.

A Dra. Edith Horibe diz que é fundamental manter o pensamento jovem, pois ajuda a trazer mais alegria, saúde, bem-estar e abundância para uma vida mais plena, sem jamais se considerar uma pessoa limitada e que a meditação contribui para esse processo.
Fonte:http://www.gazetasaude.com.br


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A Meditação:
Existem vários métodos diferentes de meditação, mas o fundamental é a capacidade de acalmar a mente. Deve-se escolher um local silencioso. Depois acomodar-se em uma posição confortável, na qual seja possível permanecer por um bom tempo sem se mover. Se for o caso use almofadas para acomodar-se melhor.
Pode-se sentar com as pernas em paralelo ou cruzadas ao estilo oriental. Após, deve-se fazer o relaxamento de todo o corpo, aprofunde a respiração, inspire e expire bem devagar pelas narinas.
Os pensamentos surgirão, mas não se prenda a eles deixem que passem pela sua mente.
Mantenha a sua atenção na sua respiração, no som dela, na entrada e saída do ar pelas narinas, busque OUVIR o som das batidas do seu coração. Dessa forma mantem-se a mene "ocupada" e a "tagarelice" mental aos poucos vai embora. 
Segundo a Dra.Edith Horibe  : “Praticando a meditação, criamos espaço e clareza interiores que nos capacitam a controlar nossas mentes, quaisquer que sejam as circunstâncias externas. Uma mente estabilizada está feliz o tempo todo”.

Vamos praticar !

Beijo GG,

O Poder da Yoga !

É tão complicado quando sabemos que algo faz muito bem para o ser e não conseguimos "provar".
Hoje em dia, tudo tem que ser provado. O que tem seu lado bom é claro !
Há muito tempo fala-se dos benefícios da yoga, os auto-relatos são muitos, mas e as provas ?

Fiquei imensamente feliz com essa matéria da Isto É.
Eu tenho diariamente a oportunidade de ouvir dos alunos como se sentem com as aulas e tive a oportunidade também de trabalhar com pessoas em tratamento de quimioterapia, pessoas com esclerose múltipla e com deficientes físicos, enfim. Eu sei como praticante e como instrutora os benefícios da yoga, mas agora podemos provar !!!!

Leiam na íntegra a matéria da Isto É.
E lembrem-se antes de praticar, procure se informar sobre o professor e sobre o método.

No Mahavidya Yoga, temos aulas para pequenos grupos visando aulas sob medida à cada turma.

Beijo GG,

Aula de yoga mamãe com o bebê !

É uma maneira bem bacana e saudável de voltar as aulas de yoga, ou iniciá-las, junto com o seu bebê.
Os bebês adoram, pois também são beneficiados com as aulas e ficam juntinho das mamães que estou fazendo a aula com eles o tempo todo.

Assista o vídeo realizado pelo programa da GNT - Mãe e Cia, ele está bem explicativo.

Se quiserem maiores informações sobre este tipo de aula entre em contato com a gente Mahavidya Yoga.

Grande beijo,

http://youtu.be/kgr0WDQmIps

As Deusas Mahavidyas e a Sabedoria Feminina

Na palestra sobre As Deusas Mahavidyas e a Sabedoria Feminina veremos as faces da feminilidade através de 10 deusas indianas, conhecidas como as Grandes Sábias, Mahavidyas. O poder, shakti, personificado em características complexas na mitologia de deusas, ora belas e radiantes, ora terríveis e assustadoras, que abrangem as diferentes fases e humores da mulher. Desde a adolescente Shodashi, passando pela madura Bhuvaneshvari e a idosa Dhumavati.
Aspectos complexos das devis independentes, acolhedoras, furiosas, sensuais, decadentes, que expressam as grandes forças cósmicas, contados através dos mitos e símbolos iconográficos de cada uma delas.

Local: Núcleo de Yoga Ganesha
Rua Ferreira de Araujo- 449. Pinheiros.
www.nucleodeyogaganesha.com.br
Data: 22 de julho - das 17h as 19h.
Valor: R$ 50,00
Tel. (11) 3819-3283 - para maiores informações.

Palestrante: Flávia Venturoli de MirandaProfessora de yoga desde 1992, fundou o Mahavidya Yoga em 2006. É artista plástica e autora dos livros: O Mundo Fino do Papel e das Cores – Vedanta para Crianças; Yamas e Niyamas na prática do Hatha Yoga; e Manual do Papel Artesanal.
Formada pelo Centro de Estudos de Yoga Narayana, e com especialização em Yoga pelo Colegiado Dharmaparishad que lhe concedeu o título de Kushalanayaka, em 2003. Participou de cursos com a família Desikachar, o Masterji Viswanath e o Padre indiano e Yogi Joe Pereira. Atualmente, continua se aperfeiçoando em sua paixão por estudos de textos clássicos de yoga, pesquisando os shastras antigos em sânscrito.

Spa Urbano em SBC

Olá queridos !

Uma aluna querida está abrindo as portas do seu espaço, recém inaugurado, cheirando a tinta que fica em São Bernardo do Campo - SP.
O lugar foi cuidadosamente criado e decorado. Logo na entrada já nos sentimos muito bem.
Lá teremos, sim eu serei uma das professoras de yoga ( ahã !), diversos tipos de massagens, salão de cabelereiros completo, aulas de yoga, pilates, ginástica e acupuntura, muita coisa boa que acalenta o corpo e alma.

Ah ! E o mais legal de tudo isso é que o espaço está à disposição também de pessoas com limitações físicas, tem rampa de acesso na entrada e banheiro adaptado com barras e porta larga para a passagem de cadeira de rodas.
Os preços também são excelentes e bem convidativos !!!

Então, não espere mais vá conferir, vocês vão adorar !!!

Parabéns para o pessoal do UNIQUE - SPA Urbano ! Ficou maravilhoso !

Bj Grande,

Yoga e o Frio !

Olá !
Como estão de frio ?

Alguns alunos vêem comentando sobre desconfortos e dores na região do pescoço, ombros e escápulas.
O frio não está ajudando e ficamos contraidos por causa dele na maior parte de nosso dia, principalmente dormindo.
Os músculos ficam contraídos e sensibilizados e algumas vezes quando fazemos a yoga ou outra atividade, ficamos doloridos.
A dor é uma questão relativa, às vezes o que para mim não é nada para o outro torna-se uma dor insuportável.
Automedicação está fora de questão, não se pode simplesmente sair por ai tomando um comprimidinho, aquele que sempre temos em casa, é preciso antes saber oque foi que aconteceu.
Mesmo a yoga sendo uma prática mais leve, devido ao trabalho corporal também podem ocorrer lesões nos músculos.
Por isso que mesmo com a orientação do professor a atenção máxima deve ser a do praticante, pois é ele quem está sentindo o corpo e é o praticante que sabe os seus limites.
Cuidado ao praticar !!!!
Atenção ao seu corpo e sua respiração !!!!

Fica de alerta para todos !!!

Beijo,

MOSTRA MUDRA

De 24 à 29 de maio de 2011 acontecerá em SP a MOSTRA MUDRA.
Este evento será realizado no SESC Vila Mariana ( SP ) e contará com apresentações de música e dança indiana todas as noites.
Haverá também pela cidade opções gastronomicas para a apreciação da (picante) culinária indiana.
Também acontecerão eventos em Belo Horizonte, Rio de Janeiro e Brasília em outras datas.
Estes eventos acontecem também na Índia e apresentam à eles a cultura brasileira.
Esta foi uma parceria firmada entre os consulados Índia e Brasil com o objetivo de estreitar os laços entre culturas tão diferentes e satisfazer nossa curiosidade sobre esse povo tão interessante e tão espiritualizado. A dança e música indiana são lindas e fazem bem pra alma.

Vale a pena conferir !!!

Vejam mais no site http://www.mostramudra.com

Grande Beijo,

Esta vaga não é sua !

Gente,

Não tem coisa mais chata do que encontrar um carro parado em sua vaga, não é mesmo?
Pois é, imagine como se sente uma pessoa com dificuldade de locomoção quando encontra um carro parado na vaga dela.................. Será que dá para imaginar?

Pensando nisso, o pessoal da TheGetz - Curitiba realizou este vídeo, muito educativo !!!

Confiram e repassem, pois guardar a informação só para nós é muito egoísmo.

http://vimeo.com/22479956

Beijo GG,

Yoga ajudando a superar !

Olá !

Esta matéria recebi da profa. Flávia.
Mais uma vez aparece a beleza da yoga em ajudar as pessoas, independente de suas condições físicas, a superar !!!!

Vale a pena conferir !!!

YOGA PARA AMPUTADOS !



Beijo GG 

SPAWEEK !

Gente !

Essa ninguém pode perder, mas tem que CORRER !

http://www.spaweek.com.br/

Aproveitem !

Beijo GG,

Yoga ajudando no colesterol

Olá !

Mesmo tendo um estilo de vida saudável, algumas pessoas tem a tendência em ter problemas com colesterol. O estresse por muitas vezes pode contribuir no aumento do colesterol ruim.
Aulas de yoga podem ajudar muito !
Confira abaixo a última parte do Alternativa Saúde exibido em 28/03/11 - GNT, que tem diversas dicas sobre como reduzir os níveis de colesterol.
Como disse, esta é a última parte, mas vale a pena ver o programa inteiro.
E............. precisando de uma ajudinha para melhorar sua qualidade de vida, sabe onde nos encontrar:

Mahavidya Yoga   - Ipiranga



Grande beijo,

Últimos Dias !

Olá pessoal !

Últimos dias para aderir ao programa FIDELIDADE !!!!

Lembrando que vai ate 31/03/11.

Aproveitem !!!!

Grande Beijo,

Silvia